PHÒNG NGỪA NÁM DA VÀO MÙA HÈ VỚI CÁC BƯỚC ĐƠN GIẢN

Mùa hè là mùa thuận lợi nhất để nám da sinh sôi và phát triển do nắng nóng, ô nhiễm tăng cao. Vậy phải làm sao để phòng tránh nám da hiệu quả vào mùa hè? Meliora sẽ chỉ cho các bạn cách phòng chống nám da đơn giản và hiệu quả nhé!

Tránh nắng

Đây có thể nói là biện pháp quan trọng nhất. Ánh nắng là một trong những nguyên nhân chính gây nên sự gia tăng và tích tụ melanin dưới da, tạo điều kiện hình thành nám da và tàn nhang. Vì vậy, vào mùa hè bạn càng phải tích cực tránh nắng để phòng tránh nám cũng như sạm da hiệu quả.

Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài 20 phút, thoa lại kem sau mỗi 3-5 tiếng hoạt động ngoài trời (tùy theo độ SPF của từng loại kem). Ngoài ra, bạn cũng cần kết hợp áo chống nắng, khẩu trang, mũ, kính… để chống nắng hiệu quả hơn nhé.

tranh_nang

Tránh ánh nắng vào mùa hè là quan trọng nhất

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ ăn của bạn cũng ảnh hưởng không nhỏ tới việc phòng tránh nám da. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp bảo vệ làn da khỏe mạnh từ bên trong không có cơ hội cho nám da xuất hiện.

Hãy bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, chất xơ, các protein cần thiết… vào chế độ ăn hàng ngày. Ngoài ra bạn cũng nên uống đủ 2l nước/ ngày để cơ thể trao đổi chất tốt hơn, loại bỏ các độc tố khiến da sạm màu.

Mùa hè cũng là mùa của rất nhiều loại trái cây giúp đẹp da, phòng nám như: bưởi, đào, dâu tây, dưa chuột, lựu…

Tránh xa thực phẩm chứa nhiều cafein, đường, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ…

Sử dụng mỹ phẩm đúng cách

Không nên quá lạm dụng mỹ phẩm, trang điểm quá dày và quá 8 tiếng một ngày, sẽ gây bí da cản trở việc tái tạo da. Sau khi về nhà nên tẩy trang thật kĩ bằng nước tẩy trang, bạn cần chú ý nước sạch hay sửa rữa mặt không thể tẩy sạch lớp trang điểm.

Một yếu tố rất quan trọng nữa là nên  sử dụng các loại mỹ phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không nên dùng các loại mỹ phẩm trôi nổi do có thể gây bào mòn, hư hại da, khiến da bị tổn thương, mỏng, dễ gây ra nám da.

su-dung-my-pham-gay-nam-da

Sử dụng mỹ phẩm đúng cách

Cung cấp độ ẩm cho da

Đùng chủ quan khi nghĩ rằng mùa hè da đổ dầu thì không cần cung cấp độ ẩm cho da nhé. Thực chất mùa hè da thường bị mất nước và chịu nhiều tác động xấu từ môi trường, ánh nắng, bụi bẩn hơn nên phải luôn dưỡng ẩm, bảo vệ da.

Bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm mùa hè, xịt khoáng hay nước hoa hồng. Trong đó xịt khoáng là tiện dụng nhất, có thể dùng nhiều lần trong ngày, xịt đè lên lớp trang điểm hay kem chống nắng.

Bổ sung nội tiết tố thiên nhiên

Đối với những chị em đã trải qua thời kì sinh nở, chị em trên 30 tuổi, nên bổ sung các sản phẩm nội tiết tố có nguồn gốc thiên nhiên như Meliora.

Sản phẩm viên uống Meliora do Công ty cổ phần Dược khoa sản xuất là sản phẩm hỗ trợ điều trị nám da hiệu quả. Meliora là sự kết hợp hài hòa của các thành phần có tác dụng chăm sóc da, chống lão hóa và bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên. Meliora là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam có chứa thành phần Elavida (hoạt chất hydroxytyrosol chiết xuất từ lá oliu) có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, đặc biệt giúp bảo vệ da chống lại tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa da. Ngoài ra, sản phẩm còn được bổ sung collagen hàm lượng cao có tác dụng tăng độ đàn hồi cho da giúp làn da căng mịn, tươi trẻ.

Meliora-hdsd-web

Meliora – bổ sung nội tiết tố thiên nhiên

Ý kiến của bạn