BÍ QUYẾT CHĂM SÓC DA CỦA PHỤ NỮ TIỀN MÃN KINH

Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh sẽ phải trải qua nhiều thay đổi của cơ thể. Một trong những bộ phận bị ảnh hưởng mạnh nhất bởi thời kỳ này là làn da. Nội tiết tố thay đổi cùng với quá trình sản xuất collagen chậm lại khiến da khô sạm, nhăn nheo, nám tàn nhang xuất hiện nhiều hơn. Meliora sẽ bật mí cho bạn một số bí quyết giúp phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh giữ được một làn da tươi trẻ và rạng rỡ hơn nhé.

Chế độ ăn uống

Nên bổ sung vào chế độ ăn những thực phẩm giúp da săn chắc như cà rốt, hành tây…

Uống nhiều nước (2l nước/ ngày) để giữ ẩm cho da và ngăn ngừa nếp nhăn. Uống trà hoa cúc giúp tăng cường khả năng giữ ẩm cho da

Tránh những thực phẩm và đồ uống có chứa các chất kích thích như rượu, cà phê, nước ngọt vì chúng làm khô da và làm xuất hiện nếp nhăn.

Không hút thuốc lá, do thuốc lá có thể ngăn cản sự vận chuyển oxi trong máu đến da. Điều này góp phần làm da lão hóa nhanh, xuất hiện nếp nhăn trên da.

Nên giảm lượng đường trong chế độ ăn uống của bạn, vì đường là nguyên nhân gây ra hiện tượng glycation – một trong những cơ chế góp phần thúc đẩy nhanh hơn quá trình lão hóa mà ít người biết.

Nên hạn chế thịt đỏ để không làm ảnh hưởng tới làn da, ngăn ngừa mất độ ẩm trong da.

uong-nhieu-nuoc

Uống nhiều nước để giữ ẩm cho da và ngăn ngừa nếp nhăn

Chăm sóc da từ bên ngoài

Cần thường xuyên chăm sóc da mặt để giữ da luôn tươi trẻ bằng các biện pháp sau:

Mát xa mặt để kích thích sản xuất collagen.

Xông hơi cũng giúp giữ ẩm cho da rất hiệu quả.

Tập thể dục thường xuyên giúp lưu thông máu để đưa oxy, các chất dinh dưỡng giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, săn chắc hơn.

Nên đắp mặt nạ dưỡng ẩm một tuần một lần để giữ da không bị khô và nên sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày, đặc biệt là vào mùa đông.

Chăm sóc da từ bên trong

Chăm sóc da từ bên trong rất quan trọng vì nó giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da khỏe và đẹp bền lâu. Bạn nên bổ sung các sản phẩm nội tiết tố từ thiên nhiên, đặc biệt là các sản phẩm có kết hợp thành phần chống lão hóa. Meliora là một sản phẩm đáp ứng được đầy đủ các yêu cầu đó.

Meliora là sản phẩm chống lão hóa và bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên do Công ty cổ phần Dược khoa nghiên cứu và phát triển. Đây là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam có chứa thành phần Elavida (hoạt chất hydroxytyrosol chiết xuất từ lá oliu) có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, đặc biệt giúp bảo vệ da chống lại tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa da. Ngoài ra, sản phẩm còn được bổ sung collagen hàm lượng cao có tác dụng tăng độ đàn hồi cho da giúp làn da căng mịn, tươi trẻ.

Meliora-bo-sung-noi-tiet-to

Viên uống meliora

Meliora là sự kết hợp tối ưu của các thành phần chống lão hóa, bổ sung nội tiết tố cũng như các vitamin và khoáng chất là giải pháp toàn diện cho việc chăm sóc da, chống lão hoá, cải thiện tâm sinh lý và giữ gìn nét thanh xuân cho chị em phụ nữ sau tuổi 30.

Biện pháp hỗ trợ, phòng ngừa

Luôn sử dụng kem chống nắng chứa thành phần SPF 15 hoặc cao hơn khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài hơn 15 phút. Điều này sẽ bảo vệ làn da của bạn chống lại các tác hại của ánh nắng mặt trời. Đeo kính râm để bảo vệ vùng da xung quanh mắt.

Chăm sóc da nhẹ nhàng vào mọi lúc, tránh làm căng vùng da nhạy cảm quanh mắt. Tránh nheo mắt, vì điều này sẽ ngăn ngừa hình thành nếp nhăn xung quanh mắt.

Khi ngủ nên nằm ở tư thế nằm ngửa sẽ giúp giảm thiểu hình thành nếp nhăn, không nên ngủ úp mặt xuống vì sẽ làm tăng các nếp nhăn.

Ý kiến của bạn